Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 90.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 162.24g | Carbs: 240.74g.
Breakfast: Ашан Хурма, Продукты XXII Века Какао Порошок, Danke Сыр Пармезан, Твой Дом Яблоко Сушеное, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, ВкусВилл Льняное Масло, Biotech USA Rice Protein, Магнит Морковь Свежая. Lunch: SPAR Арахис Жареный Соленый, ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Простоквашино Топленое Лакомство, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Хурма, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Домашний Очаг Бифштекс с Картофелем Зарумяненным. Dinner: Ferrero Raffaello, Danke Сыр Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Верховье Био Йогурт Облепиха, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Капуста Белокочанная, Окей Кальмар Гигантский Стружка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|