Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
103.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
3584 kcal
|
Fat: 139.12g | Prot: 222.76g | Carbs: 335.45g.
Breakfast: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nesquik Какао, Смешанные Орехи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Now Foods Омега-3. Lunch: Milka Oreo Choco , Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури. Dinner: Рис, Now Foods Омега-3, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог 9%, из Вологды Снежок 2,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|