Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 45.88g | Carbs: 89.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Сливочное Масло, Песочное Печенье. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Путренкова's Weight History
|