Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2923 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 177.27g | Carbs: 222.71g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Десерт Наполеон, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко. Dinner: Бахетле Курица Гриль, SPAR Шаурма с Курицей , Орехи Кешью, Ром, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|