Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1228 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 57.68g | Carbs: 186.03g.
Breakfast: Global Village Горошек Молодой, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Ярче Хлеб Ржаной Кусочек с Тыквенными Семечками, Жареное Яйцо, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Красная Цена Сливки 10%. Lunch: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Global Village Яблочный Сок, Global Village Горошек Молодой, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Сахарная Пудра, Коричневый Сахар, Приправыч Мороженое Шоколадное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|