Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
3380 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 154.57g | Carbs: 308.61g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Ананас, Оливковое Масло, Укроп, Чеснок, Bonduelle Оливки без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Ракушки. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр, Шато Тамань Шампанское Брют, Жаренные Пельмени, Изюм, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ане4каНН's Weight History
|