Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 55.69g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Царь Хлеб Булочка "Новинка", Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Печень, Лэнд Тыква Запечёная, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Dinner: Картофельные Чипсы, Чудесный Край Кекс Столичный Новинка. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|