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Esses dias foram mais difíceis… não sai da dieta e mesmo assim inchei, aumentou a balança… fiquei pra baixo, quase joguei tudo pro alto… masssss aí fiz o contrário fiquei mais ainda na dieta, e não me arrependo 🙏🏻
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60.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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893 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 64.21g | Carbs: 94.04g.
Breakfast: Nutrata TCM Isolado, Canela, Café (Infusão). Lunch: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Scala Queijo Prato. Dinner: Vitao Granola Integral , Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 73% Cacau . more...
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Losing 0.2 kg a Week
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