Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 52.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 86.32g | Carbs: 216.34g.
Breakfast: Sababa Хумус, Помидоры, Глобус Страчателла, Глобус Хлеб Гречишный , ВкусВилл Творог Питьевой, ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Мандарины, Йола Сливки 10%, Макароны Отварные, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Other: Мандарины, Мерси Конфеты, Шоколадное Печенье. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|