Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 79.92g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Сыр Российский, Лимак Хлеб Подовый, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Рис с Овощами. Dinner: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Мандарины, Финик, Кофе, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
|
1277 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|