Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 61.69g | Carbs: 203.89g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Фасолевый Суп, Просто Изюм Светлый, Good Food Чернослив без Косточки, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Наше Утро Хлопья из Смеси 3 Злаков. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Порховский Масло Сливочное, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Литовский Заварной, Каждый День Шампиньоны, Рисовый Плов. Dinner: Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: Порховский Маслосырзавод Сыр Твердый Пармезан, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|