Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 93.19g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Зеленый Чай. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Магнит Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Snacks/Other: Магнит Роллы Ассорти , Зеленый Чай. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|