Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 88.16g | Carbs: 178.69g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Сосиски с Цукини, Delicato Кокосовое Масло, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, С.Пудовъ Мука Рисовая, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, DopDrops Миндальная Мука, Вареное Яйцо. Lunch: Семга Запеченная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Dinner: Грецкие Орехи, Седьмой континент Хурма, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Изюм, Bonduelle Кукуруза, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyasankova's Weight History
|