|
хм
|
75.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 168.48g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Витамин Клубника Замороженная, Абсолют Творог 9%, ВкусВилл Вафли Сливочные. Lunch: ВкусВилл Хурма, Голден Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль, Форель на Пару, Витамин Клубника Замороженная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль, ЛЖ Голубцы Постные без Мяса, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|