Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 51.05g | Carbs: 135.93g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Алтайский Лен Семена Льна, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Киви, Деревенский Молочный Завод Творог 5%. Dinner: Global Village Яблочный Сок, Global Village Горошек Молодой, Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|