|
идеально
|
62.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 25.31g | Prot: 102.12g | Carbs: 192.43g.
Breakfast: Сушеный Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Морковь, Брокколи на Пару, Кинза, Ого Отруби Ржаные, Яичный Белок, Sen Soy Фунчоза Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Heinz Каша Три Злака с Молоком, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Петрушка, Кофе, Кинза, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Маш Пророщенный , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брокколи на Пару, Морковь. Dinner: Соломка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Виноград, Капуста Тушеная, Националь Маш Пророщенный , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Ядринмолоко Снежок , Виноград, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cleaning - 35 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|