Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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61.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2021:
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1158 kcal
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Fat: 55.29g | Prot: 56.02g | Carbs: 126.77g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Casas Pedro Páprica Defumada, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Jasmine Gergelim Branco Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Açafrão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Relva Verde Psyllium, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Limão, Café. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Batata Assada, Cebola Roxa, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Sal, Cenouras, Subway Pimentão, Beterraba Cozida. Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, La Violetera Castanhas do Pará, Natural Life Goji Berry, Brasil Frutt Cranberry. more...
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1725 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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