Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
48.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 181.73g | Carbs: 60.62g.
Breakfast: Курага, King Protein Казеин, Станица Творог 0%, Авокадо Авокадо, Куриная Лепешка Оля. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кура в Тыкве Оля. Dinner: Куриная Лепешка Оля, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Other: Творог с казеином и отрубями Оля. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|