Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 64.24g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: Чай, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Красное Яблоко, Куриная Грудка, Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом. Dinner: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи, Топинамбур, Barilla Pesto Rosso, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Fit Parad Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 1%, Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Красное , Рот Фронт Конфеты Маска, Финик, Кофе. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|