|
утро после кд
|
75.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 74.28g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Cofix Капучино с Сиропом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Майонез, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Бекон, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Treadmill - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|