Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 41.42g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Самарский Кондитер Конфеты "Волшебная Нежность", Красный Октябрь Карамель Аленка, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Черкашин Сервелат Подмосковный, Смак Батон Молочный. Lunch: Любятово Печенье Постное, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Магнит Пицца с Грибами "Классика". Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе, Мандарины. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|