|
После отпуска +2 кг. Ничего не считала. Ни о чем не жалею :)
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 49.22g | Carbs: 118.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, SPAR Сырок Творожный Глазированный Ваниль, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Молоко 1,5%, Националь Манная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Romeo Rossi Паштет из Зелёных Оливок, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: ARO Инжир Сушеный, Каждый День Финики Сушеные, Травяной Чай, Сыр Камамбер, Сыр Чеддер, Сыроварня Сыр Качотта. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Shoveling Snow - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 13 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|