Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2544 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 89.62g | Carbs: 286.77g.
Breakfast: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Arla Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Kardemumma, Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Appelsiinit. Lunch: Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Turun Sinappi Mieto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kotimaista Kermajuusto, Satumaista Juustosämpylä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|