Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2448 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 204.56g | Carbs: 157.47g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Coconut, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сливки 10%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Омлет с Молоком. Dinner: Орехи Кешью, Бахетле Курица Гриль, Красное Яблоко, Ром. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|