Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2119 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 156.22g | Carbs: 197.69g.
Breakfast: Песочное Печенье, Блины, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творог 5%, Мёд, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1002 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 20 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|