Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 86.70g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Лимон, Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Биокор Шрот Расторопши, Арахисовая Паста. Lunch: Грибы, Морская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сладкий или Горький Шоколад, Приготовленные Грибы, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Елисей Шашлык из Свинины. Dinner: Пятерочка Сливы, Желудки Куриные, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|