|
трудные дни
|
48.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 50.70g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Чай. Lunch: ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Natura Сыр Сливочный, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Пицца Домашняя. Dinner: Голден Яблоко , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Studying - 2 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
котенок гриль's Weight History
|