Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 78.24g | Carbs: 221.44g.
Lunch: Kahve Dünyası Chocolate Spoon. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Taşlık, Şehriyeli Pilav, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Eti Gong, Peynirli Börek. more...
|
|
3552 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|