Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
76 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 66.05g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Хурма, Сахар, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|