Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 91.13g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. Lunch: Седьмой континент Хурма, Чай, Призма Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. Dinner: Байкал Байкал, Аджика, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свинина Запеченая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
олег толоконцев's Weight History
|