|
домашние весы
|
75.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 145.69g | Carbs: 188.58g.
Breakfast: Абсолют Творог 9%, Яблоки, ВкусВилл Вафли Сливочные. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Яблоки, ЛЖ Голубцы Постные без Мяса, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Любимое Молоко Кефир 1%, Форель на Пару, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|