Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 76.80g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Виноград, Ролл из лаваша с творогом. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка с грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Холодец из свиной и говяжьей ножки. Snacks/Other: Чистая Линия Мацони, Седьмой континент Хурма, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|