Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 140.41g | Carbs: 45.85g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. Lunch: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. Dinner: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Other: Творог с казеином и отрубями Оля. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|