Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
993 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 45.81g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Гавайский Микс Овощи с Рисом. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Сердце Куриное, Миндаль Миндаль, Чай, Яшкино Рулет Бисквитный, Шарлиз Белёвская Пастила с Кедровым Орехом . Snacks/Other: Чай, Кофе. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
гимнастика аэробная в зале - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, вождение автомобиля - 33 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|