|
И сегодня контрольный день((( Результат, скажем так, не очень, хотя трудилась честно
Оценка тела 68 (уже хорошо)
мышцы 37,21 (ну это чтоб поржать)
жЫррр 33,6% (ну как не согласиться?)
вода 47.4
белок 15
Замеры сделаю позже, но там тоже не утешительно
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 111.20g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: Булочные Вольчека Тыквенный Флан, Каравай Батон Солнышко, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Аладушкин Слойка Свердловская. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Клементины, Фабрика Качества Блинчики с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|