Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 127.09g | Carbs: 139.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Artfruit Авокадо ХАСС, Жареное Яйцо. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Увелка Гречка с Грибами в Сочном Соусе по-Сибирски. Dinner: Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Snacks/Other: Kinder Шоколад, АО Тандер Яблоко, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|