Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 95.47g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авида Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Lifely Крекер со Злаками, Слобода Масло Подсолнечное, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Авида Творог 5%, Кешью, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Полет Печенье Миндально-Ореховое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|