Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1862 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 86.55g | Carbs: 207.25g.
Breakfast: Черемушки Дар Зерна Традиционный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Щи. Dinner: Черемушки Дар Зерна Традиционный, Картофельное Пюре, Авокадо Авокадо, Котлета Куриная. Snacks/Other: Stailon Лакомство Вишня в Желе, Б.Ю. Александров Творог 9%, Мария Печенье, Банан. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchenkova.anastasia's Weight History
|