Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 120.68g | Carbs: 227.30g.
Breakfast: Экона Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Моя Цена Хлеб "Ржаной Вологодский" , Кофе с Сахаром, Наша Птичка Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Льняное Масло, Вода. Lunch: Глобус Крендель Сахарный , Чай с Лимоном, Поджарка, Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Оладьи из Тыквы, Вологжанка Биокефир 2,5%, ООО "Вологда-Рыба" Котлеты из Минтая, Просто Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная без Масла, Свекла Вареная, Куриный Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лобанов Сергей's Weight History
|