Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 56.32g | Carbs: 86.84g.
Breakfast: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Смак Батон Молочный, Конти Тофита Капучино, Зеленый Чай. Lunch: Смак Батон Молочный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Смак Батон Молочный, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|