|
Вот и подошёл к концу наш так называемый марафон ЖП15.
Вот такие результаты.
Хочу сказать спасибо ещё раз моим девчатам за поддержку: Маша, Вика, Оля, Кристина- вы лучшие!
❤️
|
62.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 74.55g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Яблочный пирог, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ларец Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Prisma Мандарин Марокко, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Хачапури, Подливка, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Vici Мидии Маринованные в Масле , Гречка Отварная. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо Авокадо, Ponti Бальзамический Топпинг, Vici Мидии Маринованные в Масле , Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fix Price Пухлый Кролик, Простоквашино Глазированный Сырок. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|