Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 59.44g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Yayla Чиа, Жареное Яйцо, Haferflocken Овсянка, Зимовье Фасоль Стручковая. Lunch: Седьмой континент Хурма, Сагуны Грудка Куриная Копчено-Вареная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная. Snacks/Other: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|