Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1731 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 128.04g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Магнит Банан, Лента Клементины, Эконива Молоко 1,5%, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо. Lunch: Увелка Гречка с Грибами в Сочном Соусе по-Сибирски, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лук, Куриная Печень. Dinner: Оренбургский Хлебокомбинат Плюшка Московская, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, АО Тандер Яблоко, Ежевика. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Морковь Свежая, АО Тандер Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|