Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 76.97g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: Сметана 15%, Bombbar Брусничный Топпинг , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Творог 2%. Lunch: SPAR Говядина Отварная , Фунчоза, Лук, Шампиньоны Жареные, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Семга Слабосоленая, Багет, Alti Сыр Бри с Плесенью. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|