Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
3382 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 219.41g | Carbs: 413.74g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: HK Kalkkunaleike, Kirsikkatomaatit, Banaanikakku, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi. Dinner: Olut, Sitruunamehu (Pullotettu), Pavut (Vihreät), Knorr Kanaliemikuutio, GoGreen Bulgur, Rusinat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Chili (Vihreä), Valkosipuli, Sipulit. Snacks/Other: Ullan Pakari Ullan Ruis, HK Kalkkunaleike, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Ruisnäkkileipä. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|