|
udah 3 hari ga ke kontrol dari makan dan WO nya,udah mulai bosan,cape,ga semangat lagi,,,gimana ya biar bisa semangat buat ngejalaninnya lagi 😥
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 69.09g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Kue Bolu, Bakwan, Tahu Bacem, Nasi Uduk. Lunch: Sate Ayam, Kikil, Nasi Putih. Dinner: Kikil. more...
|
steady weight
|