Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 72.58g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Свинины, Oreo Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картошка Вареная, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Перекресток Слойка с Яблоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|