|
1 hahtada 2 kilo demektir..
|
66.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 78.48g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Mlife Chia Tohumu, Ananas, Muz, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tarçın, Dost Laktozsuz Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Patlıcan Yemeği, Yoğurt. Dinner: Ananas, Toffifee Çikolata, Badem, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş Olgun Soğan, Ciğer Şiş, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Toffifee Çikolata. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yasemintosun's Weight History
|