Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
3193 kcal
|
Fat: 131.10g | Prot: 107.94g | Carbs: 284.51g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Cashewpähkinät, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Apetit Kasvissosekeitto, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri. Dinner: Bataattiranskalaiset, Punaviini, Friends & Brgrs Cheese & Onion Brgr. Snacks/Other: Punaviini, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Fazer Pätkis Konvehti, Pirkka Luomu Ruisnappi, Brie-juusto, Banaanit, Valio Oltermanni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Maito, Taivalkosken Mylly Talkmuru. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|