Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 105.87g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Ote-ote, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Ote-ote. Dinner: Telur Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Kacang Mete, Kacang Mete. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renatadyah305's Weight History
|